2018.12.12 14:05板橋まで95日うっかりしていたら、板橋シティマラソンまであと95日。今日はJOG60分＋WS５本。先週末のサッカーで負傷した左足の甲が気になりますしたが。走る分には影響はなさそうで。
2018.09.21 08:29豚骨ラーメンは最強のランナー飯なのか？42.195キロのフルマラソンで消費されるエネルギー量の目安は、体重×距離でおおよそ2000～3000キロカロリー。速くても遅くても、走るスピードにかかわらずほぼ同じ。成人が1日で摂るべきエネルギー量を、3～6時間で使ってしまうほど、マラソンはエネルギーを消費するスポーツである。...
2018.07.28 07:23持久力が足りないのだということねこの春、5年ぶりにマラソンを走りまして。 このところ継続的に練習をするということがなく、かなり鈍っているなあと。 仕事や家庭事情云々もありますが、ようはやる気の問題ですね。結果はヘロヘロになりながら、自己ベストを何とか更新の3時間51分。 まあ久しぶ...